Колесо жизни

Колесо жизни

Сегодня, 20 марта, международный день счастья (был объявлен в 2012 году) с чем мы всех поздравляем и желаем, чтобы счастье во всех его вариациях и воплощениях входило без стука и в дом, и в сердце!

Актуально сегодня про «Колесе жизни». Данная штука помогает в какой-то степени оценить свой личный индекс счастья.

И да, это не спасательный круг, а штурвал!

Как работает? Все просто. Рисуем круг. Делим на 8 частей. Около каждого сегмента пишем одну из областей нашей жизни:

  1. Здоровье, здоровый образ жизни
  2. Работа, карьера
  3. Финансы, доходы
  4. Семья, муж/жена, родители, дети
  5. Друзья, социум
  6. Отдых, досуг
  7. Хобби, интересы, увлечения
  8. Самореализация

На самом деле факторы могут быть и другими. В данном примере самые (исключительно на наш взгляд!) важные из тех, что оказывают влияние на жизнь современного человека. Но логично, что у разных людей могут быть разные приоритеты. Кто-то захочет отдельно оценивать отношения в своей семье и отношения с родителями. Кто-то разделит работу (нравится) и карьеру (не складывается) и т.д.  Главное – их должно быть 8 и они должны быть действительно значимыми.

Далее оцениваем собственную удовлетворенность каждым из факторов. По 10-бальной шкале ставим оценку и отмечаем ее на рисунке. Получается колесико. У каждого свое…

Если все кругло и гармонично, в области 8 – 10, браво!  Ну, а если колесико кривовато – есть повод задуматься… Не страдает ли от чрезмерной работы ваша личная жизнь или семья? Стоит ли вкалывать на теперяшней работе, если она не приносит материального удовлетворения? Удается ли уделять время своему здоровью? И т.д.

Самое главное условие в анализе колеса – быть честным с собой! Быть, а не казаться…

И последняя итерация. Если есть неудовлетворенность своим жизненным колесом, нужно поразмыслить – в каком (или в каких) сегменте (сегментах) нужно приложить усилия, чтобы подтянулись остальные и колесо «округлилось». Возможно, стоит больше оставлять времени на отдых, чтобы снять усталость и напряженность. Пойти куда-то поучиться, чтобы укрепить нужные компетенции. Чаще общаться с детьми, чтобы не испытывать чувство вины и не впадать в стресс. И так далее.

Еще раз с праздником! СЧАСТЬЯ всем в ленту! И желаем всем рулить своей жизнью в нужном направлении!

Отставить комментарий

×
Хотите что-то уточнить?